鹿追町

　令和2年4月より「高齢者の保健事業と介護予防の一体的実施」という新たな制度が国により整備されました。これは健康づくりと介護予防を分けて考えるのではなく、一体的に実施することを目指すものです。
　鹿追町においても、令和5年度より本事業を開始し、後期高齢者の皆さまの健康増進・フレイル予防に向けて、次のように取り組みます。

　健診や医療・介護に関するデータから、後期高齢者の皆さまの健康状態を確認し、取り組みにつなげていきます。

　対象となる方には個別に訪問などを行います。
（1）健診を受けていない方や医療機関にかかっていない方などへ保健師が個別に訪問などを行い、必要に応じて健診受診や介護保険申請などをお勧めします。
（2）歯科医院を受診しておらず、お口の健康状態の確認が必要な方へ保健師が個別に訪問などを行い、歯科検診などをお勧めします。

　保健師や管理栄養士等が各地区の老人会およびシルバー体操教室の参加者に対して、フレイル予防の健康教育を行います。また、参加者の健康状態の確認を行います。

　フレイルとは、「加齢とともに、心と体の働き、社会的なつながりが弱くなった状態」のことで、健康と要介護の中間の段階を指します。
　フレイルは大きく3つの種類に分かれます。

　1． 身体的フレイル・・・筋肉が衰える、運動機能の低下など
　2． 精神・心理的フレイル・・・うつ状態、認知機能の低下など
　3． 社会的フレイル・・・人との交流の減少など

　1～3は生活習慣や心身の状態によって、複雑に絡み合いながら進行していきます。
　早期にフレイルの状態を見つけて対策を行えば、元の健康な状態に戻る可能性があります。介護にならず、健康な生活を継続できる可能性が広がります。

　健康で元気に過ごすためには、適切な栄養摂取、お口の健康、運動、社会参加が大切です。生活の中に、自分に合った方法で取り入れてみましょう。

　1日3食バランス良く、よく噛んで食べましょう。
　特にたんぱく質は、筋肉や臓器など体を構成する要素として、非常に重要なものです。たんぱく質を意識してとり、低栄養を防ぐことが大切です。

　お口の健康は、全身の健康に関係しています。定期的に「歯科検診」を受け、必要な場合は早めに治療を受けることが大切です。また、お口の機能が落ちないように、お口の体操を行いましょう。
　鹿追町では、1年を通して20歳以上の町民を対象に歯科検診を実施しています。詳しくは下記よりご確認ください。

　運動を習慣づけ、体力を保ちましょう。運動には食欲や心の健康にも良い影響があります。また、筋力を維持して自立した生活を送ることにつながります。
　トリムセンターでは、60歳以上の町民を対象に、「シルバー体操教室」を月2回程度行っています。詳しくは下記よりご確認ください。

　生きがいや楽しみ、目標を持ち続けることが大切です。各地区の老人会やシルバー体操教室など「通いの場」に参加してみましょう。

　トリムセンター内保健福祉課では、健康や介護に関することの相談ができますので、お気軽にご相談ください。

健康全般に関すること・・・電話 0156-66-4037
介護に関すること・・・電話 0156-66-1311